Das Training findet im Personaltraining und in Kleingruppen auf eigens dafür entwickelten Geräten und auf der Matte statt.
Pilates ist ein präzises Ganzkörpertraining, das Atmung, fliessende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Pilates baut Stärke von innen nach aussen auf, nach dem Training fühlt man sich fit und energiegeladen.
Das Training findet im Personaltraining und in Kleingruppen auf eigens dafür entwickelten Geräten und auf der Matte statt.
Alles begann während des Ersten Weltkrieges in einem Internierungslager in England. Dort war Joseph Pilates (1883 bis 1967) als Deutscher interniert und arbeitete als Krankenpfleger.
Körpertraining spielte in Pilates Leben seit seiner Kindheit eine zentrale Rolle. Im Lager entwickelte er Übungen und trainierte damit bettlägrige Personen, in dem er aus Betten und Bettfedern improvisierte Trainingsgeräte baute.
Sie dienten später als Vorbild für Geräte, auf welchen heute noch in spezialisierten Pilates Studios trainiert wird. 1926 eröffnete er in New York sein erstes Pilates Studio und entwickelte die Übungen und Geräte bis zu seinem Tod 1967 weiter.
Das Pilates Personal Training ist für alle, welche ihr Training ganz auf die eigenen, individuellen Ziele und Bedürfnisse ausrichten möchten.
Das Pilates Personal Training ist für alle, welche ihr Training ganz auf die eigenen, individuellen Ziele und Bedürfnisse ausrichten möchten. Dank meiner langen Erfahrung mit verschiedenen Krankheitsbildern bin ich in der Lage, Menschen mit gesundheitlichen Problemen adäquat zu beraten und zu unterrichten. Auch Pilates Einsteiger, die sich für ein Training in der Gruppe interessieren, bietet Pilates Personal Training die ideale Basis.
Pilates Personal Training: Die effizienteste, effektivste und individuellste Pilates Trainingsform!
Personal Trainings können als Einzel- oder Duett-Kurse gebucht werden und finden am Trapeze-Table (Cadillac), Allegro, Chair, Ladder Barrell, Flymoon, TRX sowie auf der Matte mit diversen Kleingeräten statt
Pilates Matten Training eignet sich besonders für Gruppenkurse. Aber auch im Personal Training (Einzel/Duett) können die Übungen auf der Matte ausgeführt werden. Dank dem Einsatz verschiedenster Kleingeräten wie Rolle, Ball, Theraband, Magic Circle etc. wird jedes Training zur neuen Herausforderung.
Der Allegro ist eine Weiterentwicklung des Reformers, ein klassisches Pilates Trainingsgerät. Mit dem Allegro kann sowohl Kraft wie auch die Beweglichkeit sehr präzise, individuell und effizient trainiert werden.
Matten und Allegro Trainings werden in Kleingruppen bis max. drei Personen (Allegro) und max. fünf Personen (Matte) angeboten.
Pilates Personal Training: Die effizienteste, effektivste und individuellste Pilates Trainingsform!
Personal Trainings können als Einzel- oder Duett-Kurse gebucht werden und finden am Trapeze-Table (Cadillac), Allegro, Chair, Ladder Barrell, Flymoon, TRX sowie auf der Matte mit diversen Kleingeräten statt
Matten und Allegro Trainings werden in Kleingruppen bis max. drei Personen (Allegro) und max. fünf Personen (Matte) angeboten
