Portrait
Ein bewegter Körper bringt mehr Wohlbefinden
Das Grundanliegen meiner bewegungspädagogischen Arbeit ist die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit. Wichtige Aspekte sind dabei die Entwicklung des Körperbewusstseins und der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Entfaltung von Ausdruck und Bewegungsfreude. Somit stärke ich mit meiner Arbeit das körperliche und seelische Wohlbefinden und fördere ein positives Körper- und Lebensgefühl.
Bewegung mit Qualität ist nachhaltiger
Als Bewegungspädagogin und zertifizierte Pilates Trainerin (Matte und sämtliche Studiogeräte) bin ich befähigt, sowohl mit Menschen jeden Alters im Rahmen der ausgleichenden, sportlichen und tänzerischen Richtung, als auch in der gezielten Prävention und Gesundheitsförderung zu arbeiten. Fundierte anatomische Kenntnisse sowie laufende Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Pilates (mit Fokus auf das fasziale Netz im Körper), Medical Stretching, Spiraldynamik und Group Fitness geben mir das Rüstzeug, abwechslungsreiche, herausfordernde, spannende und entspannende Lektionen und Trainings zu gestalten. Ob in Gruppenstunden oder Einzeltrainings, ob Indoor oder Outdoor, gerne gehe ich auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche ein. So wird Ihr Training zum persönlichen Erfolg.
Ich freue mich auf Sie!
- Dipl. Bewegungspädagogin BGB
- Zert. Pilates Instruktorin Studio (Polestar)
- Zert. Pilates Instruktorin Allegro (Polestar)
- Zert. Pilates Instruktorin Matte (Polestar)
- Certified Yoga Teacher 200 Hours, Power of Now Oasis, Yoga Alliance
- Lehrgänge bei CPM (Contrology Pilates Method, Karin Locher) zum Thema Faszien und Pilates
- Lehrgänge bei art of motion nach dem Konzept "Anatomy Trains, Myofasziale Leitbahnen" von Tom Myers
- Fachfrau Spiraldynamik Basic
- Medical Stretching Bodyworker
- Dipl. Wellnesstrainerin 2
- Dipl. Walking- und Nordic Walking-Instruktorin
- Aqua Power-Instruktorin (APIA)
- Seniorensportleiterin (BASPO)
- fortlaufende Weiterbildungen und Selbsterfahrungen im Bereich Anatomie, Pilates, Yoga, Neuroplastizität, Meditation und dem Zusammenspiel von Geist und Körper
- SVEB 1-Zertifikat
- Qualitop anerkannt
- Mitglied beim Berufsverband für Bewegung und Gymnastik Schweiz (BGB)